.

مشروب رمضاني هيساعد نسب الخصوبة عند السيدات والرجال

في وسط موائد رمضان العامرة، وعلى سفرتنا اليومية، بيظهر معانا مشروب ماحدش بياخد باله منه أوي، رغم إن تأثيره ممكن يكون أقوى من أي وصفة علاجية! المشروب ده مش بس لذيذ ومنعش، لكن كمان ممكن يكون مفتاح جديد في رحلة علاج تأخر الإنجاب. معاكم النهاردة وهنحكي النهاردة عن بطلنا اللي اسمه التمر الهندي أو بالإنجليزي “Tamarind”.

توضح دكتورة “ريهام الشال”، أخصائي طب وجراحات النساء والتوليد وتأخر الإنجاب والحقن المجهري، إن الأبحاث أثبتت إن التمر الهندي بيحتوي على مجموعة قوية من القيم الغذائية اللي تفرق فعلًا في مسألة الخصوبة. وأهم نقطة بيشتغل عليها هي الميتوكوندريا، اللي بنسميها “الموتور بتاع الخلية”، زي موتور العربية بالضبط، هو اللي بيدّي طاقة للخلايا، ولما يشتغل بكفاءة، الجسم كله بيشتغل بكفاءة.

وده بيؤدي لحاجتين مهمين جدًا:

1. تحسين معدلات الحرق.

2. تقليل مقاومة الإنسولين.

وده معناه ببساطة إننا بندي الجسم فرصة يحرق السكر بشكل أفضل، وبالتالي فرص الشفاء من تكيس المبايض بتزيد، واللي هو من أكتر الأسباب اللي بتمنع الحمل.

طب والرجالة؟ هل ليهم دور؟ طبعًا. التمر الهندي لما يحسن الحرق، بيزود طاقة الجسم، وده بيأثر بشكل مباشر على حركة الحيوانات المنوية وجودتها. يعني فرص الحمل مش بس بتزيد عند الزوجة، لأ، ده الزوج كمان بيستفيد.

لمشاهدة الفيديو من هنا: https://youtu.be/-VgCUE9Q75s?si=yoOxW4LgfwSvoNG5

ثاني فايدة للتمر الهندي هي إنه غني بـ”فيتامين C” و”الزنك”، ودي عناصر أساسية كمضادات أكسدة. وافتكروا معايا إن مضادات الأكسدة دي هي اللي بتحمينا من الشوارد الحرة اللي بتسبب التهابات، زي:

• بطانة الرحم المهاجرة.

• تكيس المبايض.

• والتهابات تضعف الحيوانات المنوية عند الرجال.

فبالتالي، أي شيء يقاوم الشوارد الحرة، هو بيحمي الخصوبة عند الطرفين.

ثالث فايدة مهمة جدًا هي إن التمر الهندي فيه “بوتاسيوم”، وده العنصر المسؤول عن انقباض وانبساط الأوعية الدموية. وده مش بعيد عن اللي شرحناه قبل كده في فيديو الـL-Arginine، بس بأسلوب مختلف. اللي بيحصل هنا إن تدفق الدم بيكون أحسن للأعضاء التناسلية، سواء المبيضين أو الخصيتين، وبالتالي جودة البويضات والحيوانات المنوية بتتحسن.

رابع فايدة، وهي الماغنيسيوم! التمر الهندي فيه حوالي 110 ميليجرام من الماغنيسيوم، وده عنصر بيشتغل على تقليل الكورتيزول، أو “هرمون التوتر”، وبيساعد العضلات على الاسترخاء. وبالتالي، الحالة النفسية بتتحسن، والتوتر اللي ممكن يأخر الحمل بيقل.

خلينا نسأل نفسنا: هو التوتر لوحده ممكن يمنع الحمل؟ أيوه، للأسف. التوتر والقلق ممكن يقللوا فرص الحمل بشكل كبير. وده السبب اللي بيخلينا دايمًا نقول: “عايزين بابا وماما يكونوا مبسوطين ورايقين، مش متوترين!”

خامس حاجة بقى، واللي ماحدش بياخد باله منها، هي إن التمر الهندي بيقاوم البكتيريا والفطريات، وده معناه إنه:

• بيقلل التهابات المهبل عند السيدات.

• بيقلل الصديد في السائل المنوي عند الرجال.

وده بيساعد كتير من الحالات اللي ممكن تتعالج بدورة واحدة بس بعد ما الالتهاب يخف، فتتحسن الخصوبة وييجي البيبي في سلام.

لكن للأسف، كل الفوائد دي ممكن نضيعها بإيدينا! لما نضيف نص كيلو سكر على التمر الهندي، إحنا بنقتل كل الفوائد اللي لسه متكلمين عنها. إحنا بنقول إنه بيقلل مقاومة الإنسولين، وإنت بتزود مقاومة الإنسولين! فلو عايزين الفايدة، لازم نشربه من غير سكر.

طب نحضره إزاي بطريقة صحيحة؟ 

• ممكن تشربيه كمشروب بارد أو دافئ، بس يفضل تقللي تعرضه للحرارة علشان ميفقدش فوائده.

• ممكن نستخدمه مطحون كتوابل على السمك بعد ما يستوي.

• أو ندخله في شوربة العدس، وده هيكون مزيج ممتاز لأنه العدس غني بالأرجنين اللي برضه بيساعد في تحسين الخصوبة.

واللي عايز يزود التأثير؟ ممكن نضيف عليه الجينسينغ والمكا، وده هيعمل خلطة خصوبة قوية جدًا. بس خدي بالك، لازم تحت إشراف طبي، لأن حتى الأكل ممكن يكون له أعراض جانبية.

وآخر حاجة، ما تتوقعيش نتائج فورية من أول أسبوع. علشان نوصل لتأثير فعلي على الخصوبة، بنحتاج على الأقل خمس شهور من الانتظام على التمر الهندي ضمن نظام صحي متكامل.

وافتكروا، كل خطوة بنمشيها بهدوء وعلم، هي خطوة أقرب لحلم الأمومة.

وكل حاجة حلوة بتبدأ من معلومة صح.

ولو بتاعني من تأخر الإنجاب، جمعنا لك هنا كل الموضوعات الخاصة بتأخر الحمل في دورس مفصلة بمعلومات علمية موثقة ومرتبة، علشان نساعدك توصلي لحلم الأمومة اللي تستحقيه: 

رسالة لكي من بطلات سبقوكي لتحقيق حلم أمومتهم – TBIBTY طبيبتي

A Ramadan Drink That Can Boost Fertility in Both Women and Men

Amid the abundant Ramadan feasts and our daily iftar table, there’s a drink that often goes unnoticed—despite its potential to be more powerful than any medical treatment! This drink isn’t just delicious and refreshing; it might actually be a game changer in the journey of overcoming infertility.

Today, we’ll talk about our hero: Tamarind—known in Arabic as “Tamr Hindi.”

Dr. Reham El Shal, specialist in Obstetrics, Gynecology, Fertility, and IVF, explains that research has proven tamarind is rich in a powerful set of nutrients that can significantly impact fertility. The most important aspect it supports is the mitochondria, which we refer to as the “engine of the cell”—just like a car engine, it powers the cell. When the mitochondria function efficiently, the entire body performs better.

This leads to two very important outcomes:

1. Improved metabolic rate (fat burning)

2. Reduced insulin resistance

In simple terms, this means the body becomes more efficient at processing sugar, which in turn enhances the chances of recovery from Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)—one of the most common causes of infertility.

And what about men? Do they benefit too?

Absolutely. When tamarind improves metabolism, it boosts overall body energy, which directly affects sperm motility and quality. That means the chances of pregnancy don’t just increase for the woman—the man benefits as well.

👉 Watch the video here:

Second Benefit: Rich in Vitamin C and Zinc

Tamarind is rich in Vitamin C and Zinc, two essential antioxidants. And remember, antioxidants are what protect us from free radicals—those unstable molecules that cause inflammation linked to:

• Endometriosis

• PCOS

• And infections that weaken sperm in men

So, anything that fights off free radicals will protect fertility in both men and women.

Third Benefit: Potassium Content

Tamarind is also a good source of potassium, a key mineral responsible for contraction and relaxation of blood vessels.

This is similar to what we discussed in the L-Arginine video, but through a different mechanism. Here, blood flow improves to reproductive organs—whether ovaries or testes—leading to better egg and sperm quality.

Fourth Benefit: Magnesium Boost

Tamarind contains about 110 mg of magnesium, which helps reduce cortisol—the stress hormone—and helps the muscles relax. As a result, mood improves and stress levels decrease—and since stress is a significant fertility blocker, this is a big deal.

Let’s ask ourselves:

Can stress alone prevent pregnancy?

Unfortunately, yes. Stress and anxiety can significantly reduce the chances of conception. That’s why we always say:

“We want mom and dad to be happy and relaxed—not anxious or stressed.”

Fifth and Rarely Noticed Benefit: Antibacterial and Antifungal Properties

Tamarind also fights bacteria and fungi, meaning it:

• Reduces vaginal infections in women

• Lowers pus and infection levels in semen in men

This helps many couples conceive after just one cycle, once inflammation subsides and fertility improves.

But Beware: Don’t Cancel the Benefits With Sugar!

Sadly, all these benefits can be destroyed if we ruin the drink ourselves!

When we add half a kilo of sugar to tamarind, we completely reverse its benefits. We said it reduces insulin resistance, but you’re increasing it by adding sugar!

So if you want the benefits, drink it unsweetened.

⸻

How to Prepare Tamarind the Right Way:

• You can drink it cold or warm, but try not to overheat it, so it retains its nutritional value.

• You can also use ground tamarind as a spice on cooked fish.

• Or add it to lentil soup—a perfect combination since lentils are rich in L-Arginine, another fertility booster.

Want to Supercharge the Effect?

You can combine tamarind with Ginseng and Maca—a powerful fertility combo!

But be careful—this should be under medical supervision, because even natural foods can have side effects.

⸻

One Final Note:

Don’t expect instant results in a week.

To see a real impact on fertility, you need at least five months of consistent use as part of an overall healthy lifestyle.

⸻

And always remember:

Every calm, informed step brings you closer to the dream of motherhood.

Every good outcome starts with a true piece of knowledge.

👉 If you’re struggling with infertility, we’ve compiled all the essential topics related to delayed conception into detailed, scientifically-backed lessons, to help guide you toward the motherhood you deserve:

A Message for You from the Brave Women Who Achieved Their Dream of Motherhood – TBIBTY (My Doctor)

سر هيساعدك تتغلبي على ضعف المبايض ويضاعف فرص نجاح الحقن المجهري

في مشوار تأخر الحمل والحقن المجهري، بنقابل كتير من التحديات، بس في بعض الأحيان بيكون الحل في تفصيلة صغيرة… مادة واحدة ممكن تغيّر النتيجة كلها. ناس كتير ما تعرفهاش، وناس تانية يمكن سمعت عنها من بعيد، لكن ما تعرفش إزاي تستخدمها صح، ولا مين بالضبط اللي محتاجها. اسمها “L-Arginine”، وهي مش بس مادة، دي ممكن تبقى طوق نجاة لناس كتير بتمر بتجربة صعبة في الحقن المجهري.

توضح دكتورة ريهام الشال أخصائية طب النساء والتوليد وتأخر الإنجاب والحقن المجهري، أثناء عمليات الحقن المجهري، بنقابل حالات بنسميها ضعف الاستجابة أو “Poor Responders”. الحالات دي مهما أخدت منشطات، حتى بجرعات عالية جدًا زي 450 أو 600 وحدة يوميًا، بنفاجأ إنها تطلع بويضة أو اتنين فقط. ومش بس كده، أحيانًا البويضات دي بتكون فارغة أو غير صالحة. الحالة دي بتكلف أكتر، بتستنزف وقت وطاقة ومشاعر، وفي الآخر بنقف قدام نتيجة ضعيفة ومحزنة.

هنا ييجي دور الـ L-Arginine.

طيب، إيه هو الـ L-Arginine؟

الـ L-Arginine من الأحماض الأمينية، بنسميه “شبه أساسي” أو “Semi-Essential”. يعني جسمنا بيقدر يصنعه أحيانًا، لكن في فترات معينة – زي فترات النمو أو الضغط الجسدي الكبير – بنحتاج نزوده من برّا.

في الأطفال، بنستخدمه علشان يساعد في النمو. لكن الكبار؟ ليه نحتاجه؟ ببساطة لأن في الحقن المجهري، جسم الست بيكون في “حالة نمو نشط”، بنحفزه يطلع مش بويضة واحدة زي كل شهر، لا، إحنا عايزين أكبر عدد ممكن من البويضات، علشان نكوّن أكبر عدد من الأجنة، وبالتالي نزود فرص النجاح.

إزاي المادة دي بتشتغل؟

L-Arginine بيشتغل على حاجة مهمة جدًا: تدفق الدم في الجسم، وخاصة للأعضاء التناسلية. وده بيحصل بطريقتين:

أولاً:

بيمنع التصاق كرات الدم البيضاء بجدران الأوعية الدموية، وده بيخلي الممرات الدموية واسعة، وبيزود كمية الدم اللي بتوصل للمبيض والرحم.

ثانيًا:

بيأثر على العضلات الموجودة في جدران الأوعية الدموية. لو العضلات دي قوية أو كتيرة، بيحصل انقباض في الأوعية وبيقل الدم الواصل. الـ L-Arginine بيقلل من نسبة الألياف العضلية، وبالتالي بيسمح للأوعية إنها “تنبسط” وتوسع، فيوصل الدم بكفاءة أعلى.

والنتيجة؟

• مبيض بينتج بويضات أكتر وجودتها أفضل.

• رحم ببطانة أقوى، جاهزة تستقبل الجنين وتثبته.

يعني باختصار: فرص الحمل بتزيد، والأجنة بتكون أقوى، والحلم بيقرب.

لمشاهدة الفيديو من هنا: https://youtu.be/aDKNSF0gUFI?si=e8lf05jaTg3ULGhV

طب هل المادة دي آمنة؟ وليه مش دايمًا مكتوبة في الروشتة؟

السؤال المهم بقى: ليه مش كل الحالات بتاخد L-Arginine؟ وليه الدكتور ساعات ما بيكتبهوش؟

الإجابة: مش كل حالة تنفع ليها.

في بعض الحالات، استخدامه ممكن يسبب آثار جانبية خطيرة. لو خدناه بجرعات عالية من غير ما نحتاج، ممكن:

• تقل قدرة الأوعية على الانقباض.

• يحصل ركود في الدم بدل ما يزيد تدفقه.

• يتقلب تأثيره لعكسي، ويضر أكتر ما ينفع.

علشان كده مهم جدًا ما نطلبش المادة دي من الدكتور لمجرد إننا سمعنا عنها. هو الوحيد اللي يقدر يحدد: محتاجينها ولا لأ؟ وهل هتفيد فعلاً في حالتنا؟ ولا فيه بدائل أنسب؟

طب لو حبيت أخدها من مصدر طبيعي؟

هنا بقى الأخبار الحلوة. في أكلات فيها L-Arginine طبيعي، وبتدي تقريبًا نفس الفايدة، لكن من غير الأعراض الجانبية.

أهم المصادر الطبيعية:

• ورك الفرخة: فيه حوالي 9 جرام L-Arginine.

• الرومي: برضو مصدر ممتاز.

• اللب الأبيض.

• العدس.

• شوربة العدس.

• السبيرولينا: ودي مادة طبيعية مكملة بتساعد وهنخصص لها درس قريب بإذن الله.

في النهاية..

لو لقيتي إن الروشتة ما فيهاش L-Arginine، ماتقلقيش، واسألي الطبيب: “هل حالتي محتاجة؟”، مش “ليه ماكتبتليش؟”.

لأن الجرعة الزيادة مش بس هتكون مالهاش لازمة، ممكن تضرك. والحمل حلم كبير، يستاهل إننا نمشي له بخطوات محسوبة، تحت إشراف طبيب فاهم حالتك.

لو حبيتي الدرس ده، اضغطي لايك، عشان يوصل لعشر سيدات غيرك، يمكن يكونوا بيدوروا على نفس المعلومة. ولو لسه مش مشتركة، اشتركي في القناة، عشان توصلك كل دروس “طبيبتي” اللي بتغطي كل جوانب تأخر الإنجاب والحقن المجهري.

وحلمك بالأمومة؟ إحنا هنا علشان نقربه ليكي، خطوة بخطوة، وبأمان، وبعلم.

ولو بتاعني من تأخر الإنجاب، جمعنا لك هنا كل الموضوعات الخاصة بتأخر الحمل في دورس مفصلة بمعلومات علمية موثقة ومرتبة، علشان نساعدك توصلي لحلم الأمومة اللي تستحقيه: 

رسالة لكي من بطلات سبقوكي لتحقيق حلم أمومتهم – TBIBTY طبيبتي

القسط الهندي والحمل: فوائده ومخاطره… وإزاي تستخدميه صح ليكي ولزوجك؟


في مشوار تأخر الحمل، كتير من الستات بيلجأوا للأعشاب الطبيعية كأمل أخير، خصوصًا لما السنين تعدي من غير نتيجة. وسط الحكايات والتجارب، دايمًا بيظهر اسم “القسط الهندي” كعشبة سحرية، بيقولوا إنها ممكن تحل كل مشاكل الخصوبة.

بس هل فعلاً القسط الهندي الحل السحري؟ وهل فعلاً مفيد في كل الحالات؟ ولا ممكن يكون خطر لو استخدمناه غلط؟

إيه هو القسط الهندي؟ وليه بيستخدموه؟

توضح د. ريهام الشال، أخصائي طب وجراحات النساء والتوليد والحقن المجهري، القسط الهندي من الأعشاب المعروفة من زمان في الطب الشعبي، والدراسات الحديثة بدأت تثبت فوائده. من استخداماته الشائعة:

• بيهدّي مشاكل الجهاز الهضمي.

• بينظّم السكر في الدم.

• بيساعد في علاج التهابات المعدة والقولون.

• مفيد في حالات كسل الغدة الدرقية.

• بيقلل من الصداع المزمن.

• وكمان بيساعد في تحسين الخصوبة عند الستات والرجالة.

بس زي أي حاجة ليها فوائد، ليها برضو مخاطر، وخصوصًا لو اتاخدت بطريقة غلط.

فيديو مهم عن القسط الهندي من هنا:

طب إزاي بيساعد القسط الهندي في تأخر الحمل؟

القسط الهندي بيشتغل كمضاد للالتهاب ومعدّل للمناعة، يعني ممكن يفيد في حالات زي:

• الحساسية أو المشاكل المناعية.

• بعض الدراسات بتقول إنه ليه تأثير ضد الأورام، وبيخفف من آثار العلاجات الكيميائية.

• بيقلل الالتهاب المزمن في الجسم، وده بيساعد على تحسين جودة البويضات، خصوصًا في حالات زي تكيس المبايض أو البطانة المهاجرة.

• كمان بيساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية، وخصوصًا في حالة تكسّر الحمض النووي (DNA fragmentation) اللي بتسبب عقم عند الرجالة.

ومش بس كده… ليه علاقة بالغدة الدرقية والسكر كمان

لو عندك خمول في الغدة الدرقية بسبب المناعة الذاتية، القسط ممكن يساعد. بس مش كل حالات الغدة ينفع تستخدمه، فلازم تكوني عارفة نوع المشكلة.

وبرضو بيساعد على تنظيم الدهون في الجسم، وكفاءة الكبد في تخزين الجليكوجين، وده بيحسّن استجابة الجسم للإنسولين، وبيفيد مرضى السكر.

طيب فين المشكلة؟

المشكلة في الاستخدام العشوائي.

لو خدتيه بجرعات غلط أو بدون إشراف، ممكن يعمل العكس تمامًا:

• ممكن يأثر على جودة وعدد الحيوانات المنوية.

• ممكن يقلل الخصوبة بدل ما يساعد.

• في بعض الحالات، ليه تأثير مضاد للخصوبة، وده معناه إنه ممكن يمنع الحمل بدل ما يساعد على حدوثه.

طب إيه هي الجرعة الآمنة؟ وهل ينفع لكل الناس؟

للأسف مافيش جرعة واحدة تنفع لكل الناس. الجرعة تعتمد على الوزن والحالة الصحية. بعض الأبحاث قالت إن الجرعة الآمنة ممكن تكون حوالي 400 ملغ لكل كيلوجرام من الوزن، بس برده ده لازم يتحدد تحت إشراف طبي.

وكمان في حالات مينفعش تستخدم القسط الهندي من غير استشارة طبيب، زي:

• اضطرابات الهرمونات.

• أمراض الكبد.

• أي مرض مزمن.

طيب إمتى ممكن فعلاً يفيد؟

• لو عندك ارتفاع في هرمون الإستروجين (زي تكيس المبايض).

• لو هرمون FSH عالي، بس لازم الجرعة تكون محسوبة.

• لو الزوج بيعاني من ضعف في السائل المنوي أو تكسّر في الـDNA.

في النهاية …

القسط الهندي مش مجرد عشبة بتتباع في العطار. هو مادة فعالة قوية، وممكن يكون مفيد فعلًا… بس كمان ممكن يضر لو استخدمناه غلط.

فكرة إن “صاحبتي جربته وقالتلي عليه” مش كفاية. كل جسم له طبيعته، وكل حالة لها ظروفها.

الأعشاب مش دايمًا بديل آمن، لكنها علاج تكميلي محتاج إشراف ووعي. وكل حاجة ليها تأثير قوي، لازم كمان نعرف تأثيرها الجانبي.

ولو بتدوري على معلومات علمية دقيقة ومنظمة عن تأخر الحمل، جمعنالك كل المواضيع في دروس متكاملة، علشان تساعدك توصلي لحلم الأمومة اللي بتتمنيه:

رسالة لكي من بطلات سبقوكي لتحقيق حلم أمومتهم – TBIBTY طبيبتي

Costus Root and Fertility: Its Benefits, Risks, and How to Use It Properly for You and Your Husband


On the journey of delayed conception, many women turn to natural herbs as a last resort—especially when the years go by with no results. Among the stories and testimonials, the name “Costus Root” often appears as a magical herb that is said to solve all fertility problems.

But is Costus Root really a miracle solution? Is it truly beneficial in all cases? Or could it actually be harmful if misused?

What is Costus Root, and why is it used?

Dr. Reham El Shal, specialist in Obstetrics, Gynecology, IVF, and infertility treatment, explains that Costus Root is a well-known herb in traditional medicine. Modern research is now beginning to support some of its benefits. It’s commonly used for:

• Soothing digestive issues

• Regulating blood sugar levels

• Helping treat stomach and colon inflammation

• Supporting thyroid function in cases of hypothyroidism

• Reducing chronic headaches

• And even improving fertility in both women and men

But like anything with benefits, it also comes with risks—especially if taken incorrectly.

👉 Watch this important video about Costus Root here:

How does Costus Root help with delayed conception?

Costus Root works as an anti-inflammatory and immune modulator, meaning it can be beneficial in cases such as:

• Allergies or autoimmune issues

• Some studies suggest it has anti-tumor effects and can reduce the side effects of chemotherapy

• It reduces chronic inflammation in the body, which improves egg quality, especially in cases like PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) or endometriosis

• It also enhances sperm quality, particularly in cases of DNA fragmentation, a key cause of male infertility

It also plays a role in thyroid and blood sugar regulation

If you have autoimmune hypothyroidism, Costus Root may help. But it’s not suitable for every thyroid condition—so you need to know your exact diagnosis before using it.

It also helps regulate body fat and improves the liver’s ability to store glycogen, which enhances insulin sensitivity—making it beneficial for people with diabetes.

So, what’s the problem?

The problem lies in random or unsupervised use.

If taken in the wrong doses or without professional guidance, it can have the opposite effect:

• It may reduce sperm quality and count

• It might decrease fertility instead of supporting it

• In some cases, it acts as an anti-fertility agent, meaning it could actually prevent pregnancyrather than help achieve it

What is the safe dosage? And is it suitable for everyone?

Unfortunately, there isn’t a one-size-fits-all dose. It depends on a person’s weight and medical condition. Some research suggests a safe dose could be around 400 mg per kilogram of body weight, but this must be determined under medical supervision.

There are also certain conditions where Costus Root should not be used without consulting a doctor, such as:

• Hormonal imbalances

• Liver disease

• Any chronic illnesses

When could it actually be beneficial?

• If you have high estrogen levels (as in PCOS)

• If FSH levels are elevated, but only with a properly calculated dose

• If the husband has weak semen parameters or DNA fragmentation in sperm

In conclusion…

Costus Root isn’t just an herb you pick up from the local herbalist. It’s a powerful active compound. It can truly be beneficial—but it can also cause harm if misused.

The idea that “my friend tried it and recommended it” is not enough. Every body is different, and every case has its own unique circumstances.

Herbs are not always a safe alternative—they are complementary treatments that require awareness and supervision. And anything that has a strong effect also comes with potential side effects.

And if you’re looking for accurate, science-based, and organized information about delayed conception, we’ve compiled all the essential topics in complete, structured lessons—to support you on your journey toward the motherhood you’ve been dreaming of.

رسالة لكي من بطلات سبقوكي لتحقيق حلم أمومتهم

“مادة سحرية” للحمل… لماذا تجاهلها الأطباء رغم فعاليتها؟

هل من المعقول أن يكون هناك سبب فعّال لتحسين فرص الحمل، ونغفل عنه لسنوات؟ الحقيقة التي قد تدهشك أن هناك مادة علمية معروفة وموجودة في أجسامنا بالفعل، لكنها لم تكن تحظى بالاهتمام الكافي حتى من الأطباء أنفسهم، رغم أن الأبحاث أثبتت أنها تلعب دورًا محوريًا في زيادة فرص الحمل بشكل طبيعي، حتى بعد سنوات من التأخر.

ما هذه المادة؟ ولماذا هي مهمة؟

تقول دكتورة ريهام الشال، اخصائي طب وجراحات النساء والتوليد والحقن المجهري وتأخر الإنجاب، اسمها “كيو إنزيم كيو 10” (Coenzyme Q10)، وهي مادة مضادة للأكسدة تُنتج طبيعيًا داخل الجسم، ولكن في بعض الحالات تقل نسبتها بشكل ملحوظ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من حالات التهابات مزمنة أو مع التقدم في العمر.

الأبحاث أثبتت أن تناول 200 ملغ من هذه المادة يوميًا يساهم بشكل مباشر في تحسين جودة وعدد البويضات، ويساعد في تكوين أجنة ذات جودة أعلى، بل ويزيد من فرص ثبات الأجنة ويقلل من احتمالية الإجهاضات المبكرة.

لكن ما علاقتها بالتخلص من “القمامة” داخل الجسم؟

مثلما نخرج القمامة من بيوتنا يوميًا، يقوم الجسم بعمليات حيوية ينتج عنها “فضلات” خلوية تُعرف باسم “الفري راديكلز” (الجذور الحرة). تراكم هذه الجذور الحرة يضر بخلايا الجسم، ويُضعف وظائفها، وهنا يأتي دور “مضادات الأكسدة” مثل كيو إنزيم كيو 10 التي تعمل كمكنسة تنظيف دقيقة، تخلص الجسم من هذه السموم وتعيد التوازن.

لمشاهدة الفيديو من هنا: https://youtu.be/HLg7TA_ayhA?si=GQIZ4vU4e8Ax4aR7

لماذا تهمنا هذه المادة في حالات تأخر الحمل؟

لأن بعض أكثر الأسباب شيوعًا لتأخر الإنجاب مثل تكيس المبايض وبطانة الرحم المهاجرة، ترتبط بحالات التهابية مزمنة. وفي هذه الحالات، تنخفض نسبة “كيو إنزيم كيو 10” في السائل المحيط بالبويضات، ما يضعف جودتها وقدرتها على الانقسام والتطور.

بتعويض هذا النقص، يمكن تقليل الالتهاب، تحسين جودة البويضات، وزيادة فرص الحمل بشكل طبيعي. ولا يتوقف دورها هنا فقط، بل يساعد أيضًا في تقوية الأجنة وتحسين التعبير الجيني داخلها، ما يقلل فرص الإجهاض ويزيد احتمالية اكتمال الحمل حتى نهايته.

وهل لها فوائد عند الرجال؟

نعم، هذه المادة تلعب دورًا مهمًا في تحسين جودة الحيوانات المنوية، وبالتالي فهي تدعم الخصوبة من الجانبين، الذكري والأنثوي.

من أين نحصل على هذه المادة؟

جسم الإنسان ينتجها طبيعيًا، لكنها قد تنخفض لأسباب مثل التقدم في السن، الالتهابات، وأحيانًا لأسباب وراثية. لذا، يمكن تعزيزها من خلال:

1. الغذاء: وتحديدًا الأسماك، التي تعتبر المصدر الأغنى، يليها الكبد والقلب والبنكرياس.

2. المكملات: ويمكن تناولها في شكل أدوية (تحت إشراف طبي فقط)، وتصل الجرعة المناسبة لتحفيز الحمل إلى 200 ملغ يوميًا.

هل هناك آثار جانبية؟

نعم، لأنها مادة تذوب في الدهون، فإن زيادتها عن الحد قد تسبب آثارًا جانبية مثل الإسهال أو الطفح الجلدي. لذا لا يُنصح أبدًا بتناولها دون استشارة طبيب مختص.

متى يظهر مفعولها؟

على عكس بعض الأدوية السريعة المفعول، تحتاج هذه المادة إلى مدة لا تقل عن 8 أسابيع تقريبًا (شهرين) لتبدأ نتائجها في الظهور. لذا، يجب التحلي بالصبر والانتظام عند استخدامها ضمن خطة علاجية شاملة.

السؤال الأهم: لماذا تقل هذه المادة في الجسم؟

1. الالتهابات المزمنة: مثلما تتراكم القمامة في البيت وتحتاج منّا جهدًا إضافيًا، كذلك في الجسم. كلما زادت الالتهابات، زاد الضغط على الجسم وفقد القدرة على إنتاج هذه المادة.

2. التقدم في العمر: مع الوقت، تقل قدرة الجسم على تصنيعها بكفاءة، مما يجعل الحاجة لتناولها من الخارج أكبر.

النصيحة الأهم؟

اعتمدي على الغذاء السليم أولًا، خاصة الأسماك والأعضاء الحيوانية الغنية بـCoQ10، ولا تلجئي إلى المكملات إلا بإشراف طبيب مختص. فالمكملات لها فوائد عظيمة، لكنها ليست لعبة، وقد تؤذي أكثر مما تنفع إن أُخذت بشكل عشوائي.

ولو بتاعني من تأخر الإنجاب، جمعنا لك هنا كل الموضوعات الخاصة بتأخر الحمل في دورس مفصلة بمعلومات علمية موثقة ومرتبة، علشان نساعدك توصلي لحلم الأمومة اللي تستحقيه: 

رسالة لكي من بطلات سبقوكي لتحقيق حلم أمومتهم – TBIBTY طبيبتي

A “Magical Substance” for Fertility… Why Did Doctors Overlook It Despite Its Effectiveness؟


Is it possible that there’s an effective way to boost fertility that we’ve been ignoring for years?

Surprisingly, the answer is yes. There’s a scientifically proven substance that already exists naturally in our bodies, yet it hasn’t received the attention it deserves—even from doctors.

Despite growing evidence that it plays a central role in improving natural fertility—even after years of struggling to conceive—it has often gone unnoticed.

What is this substance, and why is it important?

According to Dr. Reham El Shal, specialist in Obstetrics, Gynecology, IVF, and infertility treatment, its name is Coenzyme Q10 (CoQ10). It’s a powerful antioxidant that the body naturally produces. However, its levels may significantly decrease—especially in individuals with chronic inflammation or as they age.

Research has shown that taking 200 mg of CoQ10 daily directly contributes to improving both the quantity and quality of eggs, supports the formation of higher-quality embryos, and even increases embryo implantation success while reducing early miscarriage risk.

But what does it have to do with eliminating “waste” from the body?

Just as we take out the trash from our homes every day, our bodies perform biological processes that generate cellular waste known as free radicals. When these free radicals accumulate, they damage our cells and weaken their functions. This is where antioxidants like CoQ10 come in—they act like precise cleaning tools that help remove these toxins and restore balance in the body.

Watch the video here:

👉 https://youtu.be/HLg7TA_ayhA?si=GQIZ4vU4e8Ax4aR7

Why is this substance important in infertility cases?

Many common causes of infertility—such as polycystic ovary syndrome (PCOS) and endometriosis—are linked to chronic inflammation. In these cases, CoQ10 levels in the fluid surrounding the eggs are often low, weakening egg quality and reducing their ability to divide and develop.

By restoring CoQ10 levels, inflammation can be reduced, egg quality can improve, and natural conception becomes more likely. But it doesn’t stop there—CoQ10 also helps strengthen embryos and improve gene expression within them, which reduces miscarriage risks and increases the chances of carrying a pregnancy to full term.

Does it help men too?

Yes! CoQ10 also plays a key role in improving sperm quality, making it beneficial for both male and female fertility.

Where can we get this substance?

The body produces it naturally, but levels may decline due to aging, inflammation, or even genetic factors. You can boost CoQ10 levels through:

1. Diet: Especially fatty fish, which is the richest source, followed by organ meats like liver, heart, and pancreas.

2. Supplements: CoQ10 is available as a medical supplement (only under medical supervision). The ideal dose to support fertility is 200 mg daily.

Are there any side effects?

Yes. Since CoQ10 is fat-soluble, taking too much of it can lead to side effects like diarrhea or skin rashes. That’s why it should never be taken without consulting a qualified doctor.

When do the effects start to show?

Unlike fast-acting medications, CoQ10 takes time. You’ll need at least 8 weeks (about two months) of regular use to begin noticing results. Patience and consistency are key when using it as part of a fertility plan.

The big question: Why does the body lose this substance?

1. Chronic inflammation: Just like how trash can pile up at home and require extra effort to clean, chronic inflammation puts strain on the body and reduces its ability to produce CoQ10.

2. Aging: As we grow older, the body’s natural production of CoQ10 slows down, increasing the need for dietary or supplemental support.

The most important advice?

Start with a healthy diet, especially fish and organ meats rich in CoQ10. Only consider supplements with the guidance of a fertility specialist. While CoQ10 supplements are incredibly beneficial, they are not toys—misusing them can cause harm instead of good.

And if you’re struggling with infertility, we’ve compiled all the essential information and scientifically supported lessons in one organized place—designed to help you understand your body and reach your motherhood dream, step by step.

Follow the topics here:

رسالة لكي من بطلات سبقوكي لتحقيق حلم أمومتهم

حين يقول الله “كن”.. تحدث المعجزة: قصة حمل بعد تسع سنوات من الانتظار

في لحظة بنكون خلاص فقدنا الأمل، وافتكرنا إن مافيش أمل، بتجيلنا حاجة تغيّر كل حاجة.

القصة اللي بحكيها النهارده من أقرب وأجمل القصص اللي مرت علينا. بطلتها ست قوية، جاية من بلد بعيد، وكل هدفها إنها تحقّق حلم الأمومة، الحلم اللي فضلت تسع سنين كاملة بتحاول توصله، من غير نتيجة.

تسع سنين بتدور، بتسأل، بتجرب كل حاجة ممكنة. وفي الآخر، اتقال لها بكل وضوح:

“فرص الحمل عندك ضعيفة جدًا… بل مستحيلة.”

بس رغم كل ده، فضلت متمسكة بالأمل.

وفي يوم من الأيام، وهي بتتفرج على فيديوهات في يوتيوب، وقعت على قناتنا. بدأت تسمع وتقرأ وتفهم أكتر عن أسباب تأخر الحمل، وخصوصًا الحمل المتأخر. ووقتها حسّت إنها لقت معلومة كانت مستنياها من زمان.

وأخيرًا خدت قرارها، وهي على الطيارة:

هتجرب الحقن المجهري.

ده كان بالنسبالها أمل أخير، خطوة نهائية.

وصلت العيادة، مستعدة تبدأ البروتوكول على طول، لكنها اتفاجئت إننا اقترحنا عليها حاجة مختلفة تمامًا.

قلنا لها:

“خلينا نتابع التبويض الأول، من غير تدخلات كبيرة ولا أدوية قوية.”

رد فعلها؟ ماكنش إيجابي خالص.

اتضايقت جدًا، وقالت لنفسها: إزاي أجي من آخر الدنيا علشان أبدأ من الصفر؟

بس فضلنا نشرحلها ليه الخطوة دي مهمة.

قلنا لها:

“إحنا محتاجين نفهم جسمك، نعرف دورتك ماشية إزاي، نحدد حالتك بدقة. حتى لو رجعنا نعمل الحقن المجهري، نكون بنبدأ بشكل مظبوط مش عشوائي.”

وبالفعل، وافقت. كانت مش مقتنعة قوي، بس مشيت معانا، بدأنا نتابع من غير أي أدوية قوية، مجرد شوية فيتامينات وعلاج خفيف.

مرت الأيام، والدورة خلصت، ورجعت لنا تاني علشان تبدأ البروتوكول اللي كانت مستنياها.

بس المرادي، حصلت المفاجأة.

ما جابتش تحاليل، ما سألتش عن الخطوات الجاية.

طلعت اختبار حمل… وطلع إيجابي.

كلنا وقفنا في صدمة. هو ده ممكن؟ بعد تسع سنين؟من غير عمليات؟ من غير حقن؟ آه… ربنا أراد، وقال للحاجة “كن”، فكانت.

ومن اللحظة دي، افتكرنا إن الطب سبب، لكن مش هو كل حاجة.

الإرادة الإلهية فوق أي حاجة، والمعجزات بتحصل فعلاً، لما نيأس تمامًا.

القصة دي علّمتنا كتير. علمتنا إن الأمل مش رفاهية، وإن الإيمان مش بس في الكلام، لكنه كمان في الصبر.

عشان كده، حبينا نشارك القصة معاكم، لأننا عارفين إن في ناس كتير ممكن يكونوا في نفس الموقف، حاسين باليأس، بالإحباط، بالخذلان.

بس يمكن… تكون معجزتك قريبة جدًا.

لو عايز تشوف القصة الكاملة، تقدر تشوف الفيديو من هنا:

ولو بتدوري على معلومات علمية ومرتبة عن تأخر الحمل، جمعنالك كل حاجة في مكان واحد يساعدك تفهمي جسمك وتوصلي لحلمك بخطوات واضحة ومدروسة.

تابعي المواضيع من هنا:

رسالة لكي من بطلات سبقوكي لتحقيق حلم أمومتهم – TBIBTY طبيبتي

When God Says “Be”… the Miracle Happens: A Pregnancy After Nine Years of Waiting


Sometimes, life surprises us without warning.

In a single moment—just when we’ve given up and believed that there’s no hope—something happens that changes everything.

The story I’m sharing today is one of the dearest and most beautiful we’ve ever encountered.

Its heroine is a strong woman who came from a faraway country, with one goal: to achieve her dream of becoming a mother—a dream she spent nine full years pursuing, without success.

Nine years of searching, asking, and trying everything possible.

And in the end, she was told—very clearly:

“Your chances of getting pregnant are very low… almost impossible.”

But despite it all, she held onto hope.

One day, while watching videos on YouTube, she stumbled across our channel.

She started listening, reading, and learning more about the causes of delayed pregnancy—especially late-age pregnancy.

That’s when she felt she had finally found the piece of information she had been waiting for.

She made her decision, right there on the plane:

She would try IVF (in vitro fertilization).

To her, this was the final hope, the last step.

She arrived at the clinic, ready to start the protocol immediately—

But to her surprise, we suggested something completely different.

We told her:

“Let’s monitor ovulation first, without strong medications or major interventions.”

Her reaction?

It wasn’t positive at all.

She was very upset and thought to herself, “How could I come all this way just to start from scratch?”

But we kept explaining why this step was important.

We said:

“We need to understand your body. To know how your cycle is functioning. To assess your condition precisely. Even if we return to IVF, we want to begin from the right starting point—not blindly.”

And eventually, she agreed.

She wasn’t fully convinced, but she went along with us.

We started monitoring her cycle without strong medications—just a few vitamins and mild treatment.

Days passed, the cycle ended, and she came back to us again to begin the protocol she had been waiting for.

But this time… the unexpected happened.

She didn’t bring any test results.

She didn’t ask about the next steps.

She took a pregnancy test… and it was positive.

We all stood in shock.

Could this really be happening? After nine years?

Without surgery? Without injections?

Yes… God had willed it. He said “Be,” and it was.

From that moment, we were reminded that medicine is just a means—but it isn’t everything.

Divine will surpasses all, and miracles truly do happen—especially when we’ve reached the point of despair.

This story taught us so much.

It taught us that hope is not a luxury, and that faith is not just words—it’s also found in patience.

That’s why we wanted to share this story with you—because we know there are many out there in the same position, feeling hopeless, disappointed, heartbroken.

But maybe… your miracle is very, very close.

To watch the full story, click here:

👉 https://youtu.be/HLg7TA_ayhA?si=GQIZ4vU4e8Ax4aR7

And if you’re looking for well-organized, scientific information about delayed pregnancy, we’ve gathered everything you need in one place to help you understand your body and reach your dream step by step.

Follow the topics here:

رسالة لكي من بطلات سبقوكي لتحقيق حلم أمومتهم

أخطاء قد تقع فيها الأمهات وتؤثر على خصوبة بناتهن (الجزء الأول)

في كثير من الأحيان، تمر الأمهات على بعض العلامات الصحية المهمة في حياة بناتهن مرور الكرام، إما عن جهل أو بسبب الانشغال أو بسبب الاعتقاد الخاطئ أن كل شيء سيتحسن مع الوقت. لكن هناك أمور لا ينبغي السكوت عنها، لأنها تؤثر بشكل مباشر على الخصوبة والصحة الإنجابية للبنات، وقد تسبب مشكلات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها في وقت مبكر.

تأخر البلوغ: متى يصبح مدعاة للقلق؟

من أكثر الأمور التي قد تُغفلها الأم هي تأخر نزول الدورة الشهرية عند الفتاة. من المهم أن تعلم كل أم أن أقصى سن طبيعي لبدء الدورة الشهرية هو 16 سنة. فإذا تجاوزت البنت هذا العمر ولم تبدأ الدورة، يجب عدم التأجيل أو الانتظار، بل يجب التوجه فورًا للطبيب لمعرفة السبب.

في هذه المرحلة، يُطرح سؤال مهم: هل الدورة الشهرية تكونت أصلًا أم لم تتكوّن بعد؟

وإن كانت الدورة تتكون داخل الرحم، فهل تنزل فعلًا وتخرج من الجسم بشكل طبيعي؟ أم أنها تتكون ولا تنزل؟

الدورة المخفية: حالة نادرة لكنها خطيرة

قد يحدث أحيانًا أن تكون الدورة الشهرية تتكوّن بالفعل داخل الرحم، ولكنها لا تخرج من الجسم بسبب مشكلة نادرة تُسمى “كريبتومينوريا” أو الدورة الخفية. في هذه الحالة، يكون غشاء البكارة مغلقًا تمامًا، على عكس الوضع الطبيعي الذي يُفترض أن يكون فيه الغشاء مفتوحًا بشكل جزئي ليسمح بخروج دم الدورة.

لمشاهدة الفيديو من هنا: https://youtu.be/iykHTuzcO8U?si=Kvy1pslTJRFaUDGY

عندما يكون الغشاء مغلقًا تمامًا، يتجمع دم الدورة في المهبل دون أن تلاحظ الأم أو البنت أي شيء. ثم تبدأ الدورات التالية في التكوّن والتراكم مرة بعد مرة: أولًا في المهبل، ثم في عنق الرحم، وبعدها في تجويف الرحم نفسه.

ومع الوقت، يزداد تراكم الدم بشكل كبير لدرجة قد تؤدي إلى تضخم الرحم حتى يصل إلى حجم قريب من حجم الحمل!

وهنا قد تلاحظ الأم أن بطن ابنتها بدأت تكبر، لكنها لا تقلق لأن الدورة لم تأتِ للبنت أصلًا، فتظن أنها مجرد زيادة في الوزن وتغض الطرف عن الموضوع.

أما في بعض المناطق التي يفتقر فيها الناس للوعي والمعرفة، فقد يتخيل البعض أمورًا أسوأ، مما قد يتسبب في ضغط نفسي على الفتاة وأهلها، لذلك من المهم جدًا أن يتم التحقق من هذه الأمور طبيًا قبل إصدار أي أحكام أو تصورات خاطئة.

أهمية الوعي والتواصل مع الفتاة

أحيانًا تعاني البنت من مغص شهري شديد، لكنها لا تجرؤ على الحديث عنه مع والدتها خوفًا من أن تُلام وتتهم إنها “بتدلع”

وهنا يأتي دور الأم: أن تكون مصدر الأمان، وأن تبادر هي بالسؤال والاحتواء، وأن تفتح باب الحوار مع ابنتها وتُشعرها بالثقة والأمان.

قولي لها:

أنا هنا علشان أسمعك، وأفهمك، وربنا رزقني بيك عشان أكون معاك في كل خطوة.

وجودك كأم داعمة ومتفهمة هو عنصر أساسي في حماية صحة ابنتك النفسية والجسدية على حد سواء.

انتبهي لبطن ابنتك… حتى وإن كانت تأتيها الدورة

في حالات أخرى، قد تبدأ الدورة بشكل طبيعي، لكن تلاحظ الأم أن بطن الفتاة يكبر، وتظن أنها أكلت كثيرًا أو زاد وزنها. وهنا أيضًا، يجب الانتباه.

فمن الممكن أن تكون هناك أكياس على المبيض أو ورم ليفي (لا قدر الله) تسبب هذا الانتفاخ.

وهذا لا يمكن التحقق منه إلا من خلال فحص سونار بسيط لا يستغرق أكثر من خمس دقائق، لكنه يريح قلب الأم ويكشف الحقيقة ويطمئن الجميع.

ساعدي غيرك وكوني سببًا في توعية الأمهات

لو استفدتِ من هذه المعلومات، فلا تبخلي على غيرك.

اعملي إعجاب (لايك) وشاركي الفيديو أو المقال مع والدتك أو صديقاتك من الأمهات، لأن كل أم تستحق أن تعرف هذه التفاصيل التي قد تنقذ حياة بنتها أو تحفظ خصوبتها في المستقبل.

وإذا كنتِ أماً، فلا تنتظري حتى تتعقد الأمور، بل شاركي هذه المعلومات مع باقي الأمهات. التوعية هي أول خطوة في الوقاية، وكلمة منك قد تغيّر حياة بنت أخرى.

ولو بتاعني من تأخر الإنجاب، جمعنا لك هنا كل الموضوعات الخاصة بتأخر الحمل في دورس مفصلة بمعلومات علمية موثقة ومرتبة، علشان نساعدك توصلي لحلم الأمومة اللي تستحقيه: 

رسالة لكي من بطلات سبقوكي لتحقيق حلم أمومتهم – TBIBTY طبيبتي